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従業員のセルフケアがなされていない状態だと、心身に不調が起こり、離職につながってしまいます。貴重な人材の離職は企業にとって大きな損失です。適切なセルフケアを促進することで、ストレスや疲労感を軽減し、精神的な健康を維持できます。その結果、離職のリスクを低減できます。

セルフケアの実践が従業員に浸透すれば、健康状態が向上し、健康に関連するリスクを軽減できます。

従業員がセルフケアを疎かにし、心身に不調をきたすと、業務中に事故やトラブルを起こしてしまうかもしれません。

社内での事故、トラブルは企業の管理不足と捉えられてしまうので、このような経営リスクを下げるためにも、従業員へのセルフケアを促進する必要があります。

コーピングとはストレスへ対処するための行動のことです。

たとえば、

このように、ストレスへの対処として自分が意図的にしている行動はすべてコーピングと呼びます。

今回はその中でも「紙に書く」コーピングを紹介します。

ストレスを感じた時、まずセルフモニタリングを行います。セルフモニタリングとは自分自身のストレスに気付くために、ストレスに関する内容を紙に書き出し観察することです。セルフモニタリングが終了したら、そのストレスに対し効果がありそうなコーピングをひとつ選び実践、その後効果があったのか記録し、検証をしましょう。

詳しい実践方法やその他のコーピングについては、下記参考ページをご覧ください。

参考ページ：コーピングとは？　意味・種類とストレス対処の方法・やり方を解説

従業員の健康を保つため、安心して働ける職場環境を設定しましょう。職場の空調や照明などの物理的要因や、人間関係の悪さ、長時間労働などの心理的要因などによりストレスは発生します。従業員のストレスの原因を調査したうえで、取り組みやすい施策から実行しましょう。

定期的にストレスチェックを実施することで、従業員の健康状態を把握できます。また、従業員自身が自分のストレス状態を気にするよう、習慣づけが可能です。

 

弊社のおりこうブログHRには、厚生労働省の基準に則った「ストレスチェック機能」のほか、毎日従業員の心身の状態を記録、分析できる「健康管理・アドバイス機能」が搭載されています。

このようなデジタルツールの導入もぜひご検討ください。