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上司・同僚・部下との人間関係もストレスの大きさに強く影響します。

従業員間での対立や、パワハラ・セクハラなどのハラスメントの有無によって、仕事の量や内容が同じでもストレスの強さは大きく変化するのです。

特にパワハラ・セクハラなどのハラスメントは、メンタルヘルス不調や精神疾患による休職にもつながりやすいので注意が必要です。

なお、パワハラに関しては下記のページで詳しく解説しているので、こちらもご覧ください。

参考ページ：パワハラ（パワーハラスメント）とは？定義や職場での具体例を簡単に解説

また、昨今では入眠直前までスマートフォンの画面を眺めることで、睡眠障害を発症するケースが増加しています。

スマホの画面の光刺激によって脳が昼間だと錯覚してしまい、なかなか寝付けず眠りも浅くなってしまうのです。

睡眠障害は、うつ病などのより深刻な精神疾患の原因にもなりますので、早期に改善することが大切です。

仕事でのストレスは、メンタルヘルス不調や精神疾患につながるリスクが高いため、労働環境の改善はきわめて重要です。

先述した内容と重複しますが、仕事の量・速度・質などの「仕事の要求度」が高く、なおかつ「仕事のコントロール度（その人が仕事を進めるやり方やスピードを決められる裁量の範囲）」が低い状態だと、ストレスは特に大きくなります。

この場合、従業員がうつ病になる可能性は1.4倍にまで増加します。

さらに、心臓病になる確率も2倍まで増加します。これは喫煙習慣がある場合とほぼ同じ程度の関係性です。

さらに職場の上司や同僚からのサポートが少なく3重苦になった場合は、心臓病の危険性が2倍～7倍程度にまで跳ね上がります。

データの出典：『基礎からはじめる 職場のメンタルヘルス 改訂版　事例で学ぶ考え方と実践ポイント』

以上のように労働環境や職場環境は、従業員のメンタルヘルス不調の発生率に大きく影響しますので、常に改善を心がけてください。

職場環境の意外な箇所が、従業員のメンタルヘルス不調を引き起こしていることもあります。

たとえば、ある職場では肩こりや視力低下の訴えが従業員から多発しましたが、その原因は実は職場の窓にありました。

廊下に面した壁面が大きな透明窓になっているため、廊下を通る人から作業を監視されているような気分となり、従業員のメンタルヘルスが悪化していたのです。

そこで、ガラス窓にポスターを貼るなどして廊下から部屋の中を見えなくすることで、従業員の不調は大幅に減少しました。

事例の出典：『基礎からはじめる 職場のメンタルヘルス 改訂版　事例で学ぶ考え方と実践ポイント』

このように、予想外な箇所にストレス要因が潜んでいることもありますので、従業員へのヒアリングや調査は綿密におこなうようにしましょう。

なお、労働環境・職場環境の改善は、上司などの管理監督者だけでトップダウン形式で計画を立てるよりも、従業員たちも参加してボトムアップ形式で計画を立てたほうが、圧倒的に効果が大きくなります。

ぜひ従業員を主体にして労働環境・職場環境の改善に取り組んでみてください。

また、労働環境・職場環境の改善に取り組むなら、健康経営や健康経営優良法人の認定を目指すと、社内のモチベーションをより高められます。興味のある方はぜひ以下から詳細をご覧ください。

参考ページ：健康経営とは？　意味とメリット、やり方・取り組み例を初心者向けに解説
参考ページ：健康経営優良法人とは？　メリット・認定基準・申請方法をわかりやすく解説